Wil jij een aandachtiger en gelukkiger leven leiden?

In 8 sessies van 2,5 uur leer je hoe je met open vriendelijke aandacht, vrij van oordelen in het leven kunt staan. Het is een natuurlijke houding die je te alle tijden kunt aannemen, vanuit het hier en nu.

Wat levert het beoefenen van Mindfulness je op?:

– stress neemt af en je leert beter omgaan met stress-gerelateerde gebeurtenissen.

– Je piekert minder

– je concentratie- en prestatievermogen verbeteren waardoor je effectiever gaat werken.

– Je kunt je beter ontspannen en slaapt vaak beter

– Je zelfvertrouwen groeit

– je empathie en compassie groeien.

– Je vormt een positiever beeld van jezelf en je omgeving

– Je hebt een positieve gemoedstoestand en kent minder angst

– je voelt je gelukkiger, energieker en vitaler.

– klachten als slapeloosheid en depressieve gevoelens nemen af.

– je gezondheid gaat vooruit, vanwege een versterkt immuunsysteem en een andere omgang met je “slechte” gewoontes.

Investering: 8 sessies van 2,5 uur voor 350 euro

Cursusdag: donderdagavond van 19:30-22:00 uur

Lokatie: gemeenschapshuis De Dobbelsteen in Breda Princenhage

data: 08-05/15-04/22-04/29-04/06-05/13-05/27-05/10-06